«Sentir es presente, es ahora, es aquí. Y si quieres ser feliz, no queda otra que estar presente con todos nuestros sentidos despiertos».El Mindfulness o Atención Plena es una técnica muy sencilla y eficaz que se está incluyendo en diferentes campos de la ciencia y la psicología, como la psicoterapia, el psicoanálisis, la neurociencia, la ética y la espiritualidad. Te enseña a ver las cosas como realmente son aquí y ahora para lograr ser consciente de lo que te ocurre en cada momento, no reaccionar de forma automática y así llevar mejor la convivencia con las emociones negativas, el dolor físico y el estrés.Irene Visedo, tras años de estudio, investigación y experiencia en el despertar de la conciencia, te muestra un camino directo para vivir tu propia práctica sanadora de autocuidado e higiene mental formidable que te aportará mucho poder personal y tranquilidad.Aquí y ahora. Es tu momento«¿Por qué ese empeño tan grande por encajar en una sociedad que no encaja en sí misma? ¿No sería más rentable tratar de encajar en uno mismo y sentirse bien ahí? ¿De verdad piensas que si todo el mundo estuviese a gusto y en equilibrio en su propia piel sería posible el conflicto? Si existe conflicto fuera es porque hay algo dentro que no..., que no marcha bien».«Todo cambia. Nada permanece. Y esto es lo que nos duele; sin embargo, aceptarlo es lo que nos libera y permite entregarnos a la vida como seres humanos conscientes y atentos con nosotros mismos y con los demás, eligiendo crear paz dentro de nosotros para reflejarla fuera».
✔ Author(es): Irene Visedo
✔ Título: Sencillamente mindfulness: Aquí y ahora. Es tu momento (Inspiración y creatividad)
✔ Clasificación : 4.4 de 5 estrellas (17 valoraciones)
✔ ISBN-10: 8403015240
✔ ISBN-13: 9788403015241
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle
Opiniones de las lectoras sobre Sencillamente mindfulness: Aquí y ahora. Es tu momento (Inspiración y creatividad) de Irene Visedo
Mariposa Velasco
Esta novela nos sumerge en un mundo mágico y lleno de maravillas, donde los límites entre la realidad y la fantasía se desvanecen. La protagonista, con su valentía y determinación, nos lleva en un viaje de autodescubrimiento y aventura. Cada página está impregnada de una prosa lírica que captura la belleza y la crueldad del mundo. Una historia inolvidable que te hará soñar y reflexionar.
Tria Sanchez
Este libro de ciencia ficción plantea un futuro inquietante donde la tecnología ha redefinido lo que significa ser humano. A través de una narrativa electrizante, el autor nos hace reflexionar sobre la ética y las consecuencias de nuestros avances tecnológicos. Los personajes luchan con dilemas morales que resuenan profundamente en el lector. Una obra fascinante que desafía la mente y estimula la imaginación.
Constanza Guadarrama
Una intrigante narración sobre una conspiración internacional y sus peligros. Los personajes son astutos y sus investigaciones están llenas de giros inesperados. La trama está llena de secretos, traiciones y revelaciones impactantes. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes sentir la atmósfera de tensión. La narrativa es rápida y emocionante, manteniéndote al borde del asiento. Ideal para los amantes de los thrillers de espionaje. Una obra que no puedes dejar de leer.
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